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Salut à tout le monde, j'aimerais vous demander si quelqu'un sait douleur de crampe qui dure ? Merci me donner votre avis vite parce que je stresse.

pas de panique ça va s'arranger.d'abord pour enlever ta crampe il faut que tu t'étires mais il faut que tu t'échauffe avant.donc tu peux faire 1 peu de marche tranquillou,qlq flexion,pour mettre en route la machine.